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哪些习惯可以起到美胸的作用

时间:2016-08-31 16:32 现在预约|咨询专家

    乳房是我们女性的身体重要部位,现在乳房保健也很受关注,不仅仅是女士们,男士们作为丈夫的也很关爱妻子乳房部位的保养,隆胸是很常见的做法,那么美胸的习惯都有哪些呢?今天河北美生堂美容专家介绍一下给大家。
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    1 .健康的饮食习惯
 
    脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。
 
    2.摄取维生素
 
    饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。
 
    3.经常按摩乳房
 
    轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
 
    女性乳房疾病越来越多,而且日常生活中女性们很可能疏于对乳房保健,才会导致那么多的乳腺癌的人产生,所以美胸要有节制,从美胸的习惯做起,是身体健康的基础。